Upplev naturlig självläkning – föreläsning med Lilian Alterskjaer

Mina föreläsningar väcker hopp, energi och handlingskraft och visar hur små förändringar i vardagen kan ge stora effekter för hälsa, fokus och livsglädje.

Vill du förstå mer om hur kroppen påverkas av livsstil kan du läsa om tyst låggradig inflammation eller hur metoden JANOS fungerar i praktiken.

Föreläsningar om naturlig självläkning, stress och hållbar hälsa

Föreläsningar som skapar insikt, närvaro och hållbar hälsa

Jag föreläser om naturlig självläkning, jordning och livsbalans – med både värme, tydlighet och konkreta exempel.

Utgångspunkten är metoden JANOS, där jordning, andning, näring, omega-3 och själshälsa samverkar för att minska belastning på kroppen och stärka dess egen reglering.

Många av dagens hälsoutmaningar hänger ihop med tyst låggradig inflammation – något som påverkar både energi, fokus och återhämtning.

Jag väver ihop forskning, personliga erfarenheter och praktiska insikter som deltagarna kan ta med sig direkt in i sin vardag.


Föreläsningar som ofta bokas:

Föreläsning om jordning – jordens påverkan på hälsa och stress

Låggradig inflammation ligger bakom många av dagens folksjukdomar och kan bidra till trötthet, stress, sömnproblem och brist på energi. Många har accepterat att dessa besvär är något vi måste leva med – men så behöver det inte vara.

I denna föreläsning får du inte bara förståelse för hur jordning påverkar kroppen, utan också konkreta sätt att använda det i vardagen.

Du får praktiska exempel på hur du kan jorda dig både ute och inne, hur du skapar bättre förutsättningar i din hemmiljö och vad som faktiskt gör skillnad för energi, återhämtning och stressnivåer över tid.

Du behöver inte vara sjuk.
👉 Läs mer om föreläsningen

Föreläsning för företag och organisationer.

En inspirerande föreläsning som stärker hållbar hälsa, ökar energi och bidrar till minskad stress och lägre sjukfrånvaro på arbetsplatsen.

Upptäck hur små förändringar i vardagen kan ge stora resultat – för fokus, arbetsglädje och långsiktig återhämtning.

Du får konkreta verktyg för att minska stress, öka närvaro och skapa bättre balans i både kropp och nervsystem – mitt i en vanlig arbetsdag.

Passar både ledningsgrupper, personaldagar och konferenser
👉 Läs mer om föreläsningen