Omega-3 och inflammation – så påverkar fettsyror din hälsa

Omega-3-fettsyror är en viktig del av kroppens balans och spelar en central roll i regleringen av inflammation.

Vid tyst låggradig inflammation kan balansen mellan olika fettsyror rubbas, vilket påverkar cellernas funktion, stressrespons och återhämtning.

När vi talar om omega-3 i relation till inflammation
är det inte bara mängden som är avgörande –

utan hur mycket av de aktiva fettsyrorna EPA och DHA kroppen faktiskt får tillgång till.

Det är EPA och DHA som kroppen använder för att:

• reglera inflammatoriska processer
• stödja blodets flöde
• bidra till normal funktion i nervsystem och cellmembran

Många produkter innehåller omega-3, men med relativt låga halter av EPA och DHA.

I sådana fall kan effekten i kroppen bli begränsad, även vid regelbundet intag.

För att omega-3 ska kunna göra en faktisk skillnad vid tyst låggradig inflammation behövs:

• tillräcklig mängd EPA och DHA
• hög kvalitet på produkten
• ett konsekvent intag över tid

Eftersom behovet av omega-3 varierar mellan individer kan det vara värdefullt att ta ett test för att se sitt utgångsläge.

Ett test kan ge vägledning kring:
• hur mycket du behöver
• hur din balans ser ut idag
• hur du kan justera ditt intag över tid

Testa din nivå av Omega-3 i din kropp!

Ta själv ett enkelt blodtest och jag hjälper dig att läsa svaret. Testresultaten kan visa underliggande orsaker till dina obalanser och svar på hur du kan förebygga, lindra och läka.

Testa din nivå här

Vad säger forskningen om Omega-3?

Redan 1950 publicerades en av de allra första studierna som undersökte Omega3-fettsyrornas positiva hälsoeffekter och forskningen har givetvis fortsatt sedan 50-talet.

Se forskning om Omega-3 →

Många barn kämpar i onödan!

Om du är nyfiken på hur högvärdig Omega-3 skulle kunna hjälpa ditt barn, boka ett samtal så delar jag mina erfarenheter och lyssnar in erat behov. Det forskningen visar är att näringsbrister är vanliga.

Få vägledning →

Välkommen att ta del av gratis videos!

Alla videos har fokus på vilken roll högvärdig Omega-3 kan ha för att bidra till att förebygga, lindra eller läka olika diagnoser och obalanser i kropp och själ och är inspelningar med inbjudna experter

Se gratis videos